Saude em Mente Portal sobre bem-estar mental, psicologia e qualidade de vida. Oferecemos conteúdos confiáveis para ajudar no controle do estresse, ansiedade e outros desafios, promovendo equilíbrio emocional e uma vida mais saudável.

Vivemos em um mundo agitado, cheio de compromissos, cobranças e distrações constantes. Muitas vezes, sentimos que a mente está sempre no passado ou no futuro — e raramente no presente. É aí que entra a atenção plena, também conhecida como mindfulness, uma prática cada vez mais reconhecida por seus benefícios na redução do estresse e na promoção do bem-estar emocional. …

Muitas pessoas ainda têm dúvidas ou resistência quando o assunto é saúde mental. Procurar um psiquiatra não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e cuidado consigo mesmo. Veja alguns sinais de que pode ser hora de buscar ajuda profissional: 🔹 Tristeza persistente que não passa com o tempo🔹 Ansiedade intensa, medo constante ou ataques de pânico🔹 Insônia frequente …

Evite frases que podem prejudicar quem enfrenta a depressão. Saiba o que não dizer e como oferecer apoio de forma empática. O que NÃO falar a alguém com Depressão O vídeo “O que NÃO falar a alguém com Depressão”, do canal Saúde da Mente, apresenta orientações sobre frases e comentários que devem ser evitados ao interagir com pessoas que estão …

Descubra os principais fatores biológicos, psicológicos e sociais que causam a depressão e entenda como ela se desenvolve. O vídeo “O que causa a Depressão?”, do canal Saúde da Mente, aborda os principais fatores que provoca a depressão e contribuem para o desenvolvimento da doença, explicando como aspectos biológicos, psicológicos e sociais interagem para desencadear a doença. O canal é …

Descubra como os neurotransmissores dopamina e serotonina influenciam sua saúde mental, humor e qualidade de vida. Entenda os sintomas da deficiência e como equilibrá-los naturalmente. Introdução Você já se sentiu inexplicavelmente desanimado, sem energia ou com alterações de humor? Muitas vezes, esses sintomas estão ligados a um desequilíbrio químico no cérebro, especialmente relacionado aos neurotransmissores. Entre os mais importantes para …

Praticar mesmo alguns minutos por dia pode proporcionar uma reserva de calma interior Todos nós enfrentamos situações estressantes ao longo de nossas vidas, variando de pequenos aborrecimentos como engarrafamentos a preocupações mais sérias, como uma doença grave de um ente querido. Não importa qual seja a causa, o estresse inunda seu corpo com hormônios. Seu coração bate forte, sua respiração …

Se você já teve uma dor de cabeça tensional , sabe que ela pode acabar com o seu dia. Esse tipo de dor de cabeça geralmente se desenvolve à tarde, causando dor leve ou moderada que pode parecer uma tensão surda ou uma faixa de pressão. O que é uma dor de cabeça tensional? Dores de cabeça tensionais também são conhecidas como dores …

Uma nova geração de fármacos promete ajudar pacientes a perder até um quarto do peso corporal. Por décadas, a recomendação para combater o excesso de peso foi simples: comer menos e se movimentar mais. No entanto, mais de 80% das pessoas que tentam essa abordagem só conseguem resultados temporários. Um estudo publicado na revista Science em 2023 apontou que, apesar …

Power Mind – Suplemento Alimentar em Cápsulas Composição: Maltodextrina, Glaceante Polivinilpirrolidona, Cafeína e Dióxido de Silício. Power Mind é um suplemento alimentar formulado para combater o cansaço mental, auxiliando no foco, na concentração e na energia diária. Com ingredientes selecionados, ele oferece uma solução prática para aumentar sua produtividade e combater a procrastinação. Alérgicos: Pode conter traços de peixe, soja, …

Morar em outro país pode ser uma experiência transformadora, trazendo novas oportunidades e perspectivas, mas também apresenta desafios, especialmente para a saúde mental. A distância da família e amigos, o choque cultural, a adaptação a novos hábitos e até o estresse de aprender um novo idioma podem afetar profundamente o bem-estar emocional. Nesse contexto, cuidar da saúde mental se torna …