saude mental

Descubra como os neurotransmissores dopamina e serotonina influenciam sua saúde mental, humor e qualidade de vida. Entenda os sintomas da deficiência e como equilibrá-los naturalmente. Introdução Você já se sentiu inexplicavelmente desanimado, sem energia ou com alterações de humor? Muitas vezes, esses sintomas estão ligados a um desequilíbrio químico no cérebro, especialmente relacionado aos neurotransmissores. Entre os mais importantes para …

Morar em outro país pode ser uma experiência transformadora, trazendo novas oportunidades e perspectivas, mas também apresenta desafios, especialmente para a saúde mental. A distância da família e amigos, o choque cultural, a adaptação a novos hábitos e até o estresse de aprender um novo idioma podem afetar profundamente o bem-estar emocional. Nesse contexto, cuidar da saúde mental se torna …