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Praticar mesmo alguns minutos por dia pode proporcionar uma reserva de calma interior Todos nós enfrentamos situações estressantes ao longo de nossas vidas, variando de pequenos aborrecimentos como engarrafamentos a preocupações mais sérias, como uma doença grave de um ente querido. Não importa qual seja a causa, o estresse inunda seu corpo com hormônios. Seu coração bate forte, sua respiração …
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